2024-05-15
Tricepsz A tricepsz a felső végtag nyújtásáért felel, ezt a biomechanikai funkciót az anatómia nyelvén extenziónak, feszítésnek nevezzük. Sokan nem tudják, hogy a vágyott esztétikus kar […]
2024-05-06
A bicepsz, a felső végtag hajlító izomcsoportja. Két végpontját egymáshoz a kontraktilis fehérjék aktivációjával közelíti. Egy régi elv alapján a bicepsz, a nyak és a vádli […]
2020-10-31
A vállöv A vállöv mobilitásáért és erőszintjéért, több izomcsoport felel. Ez a terület különösen fontos az egészséges életmód szempontjából. Anatómiája szerint a trapézizom, a lapockaemelő izom, […]
2020-08-06
A legtöbb ember a core izmok hallatán egyből a hasizmokra gondol. Pedig a core több ennél. A core izmokra épül minden. Az edzésükhöz pedig érdemes tudni, […]
2020-06-29
Kis és nagy rombuszizom Bármilyen mozgásról van szó, a testtartás minden mozdulatnak a része. Nem mindegy tehát, hogy az adott feladatban, a test bizonyos részei milyen […]
2020-06-07
A trapézizom a hátizmok közül a második legnagyobb izom. Összetételéből adódóan bonyolult, problémás terület lehet. Túlfeszülése, fokozott tónusa és helytelen működése