patyi-mihaly-logo-2024-v02_400patyi-mihaly-logo-2024-v02_400patyi-mihaly-logo-2024-v02_400patyi-mihaly-logo-2024-v02_400
  • Edzőtermi edzésterv
  • Otthoni edzésterv
  • BLOG
✕
  • Szűrés
  • Kategóriák
  • Címkék
  • Szerzők
  • Mutasd mind
  • Összes
  • biológia
  • Edzés
  • Izomcsoportok
  • Összes
  • alkar
  • bicepsz
  • biológia
  • edzés
  • edzésterv
  • edzőterem
  • egészség
  • farizom
  • fej
  • fej izmai
  • fitnesz
  • hát
  • hátizom
  • idegrendszer
  • izom
  • izomcsoportok
  • krónikus stressz
  • lábak ereje
  • mellizom
  • mitokondrium
  • nyak
  • nyak izomzata
  • öregedés
  • rotátorköpeny
  • stressz
  • szorítóerő
  • trapézizom
  • tricepsz
  • VO2max
  • Összes
  • Patyi Mihály
2020-10-31
a vállöv
Kategóriák
  • Edzés
  • Izomcsoportok

A vállöv

A vállöv A vállöv mobilitásáért és erőszintjéért, több izomcsoport felel. Ez a terület különösen fontos az egészséges életmód szempontjából. Anatómiája szerint a trapézizom, a lapockaemelő izom, […]
Do you like it?
Tovább olvasok
2020-08-06
a core izom
Kategóriák
  • Edzés
  • Izomcsoportok

A core izmok

A legtöbb ember a core izmok hallatán egyből a hasizmokra gondol. Pedig a core több ennél. A core izmokra épül minden. Az edzésükhöz pedig érdemes tudni, […]
Do you like it?
Tovább olvasok
2020-06-29
Kis és nagy rombuszizom
Kategóriák
  • Edzés
  • Izomcsoportok

Kis és nagy rombuszizom

Kis és nagy rombuszizom Bármilyen mozgásról van szó, a testtartás minden mozdulatnak a része. Nem mindegy tehát, hogy az adott feladatban, a test bizonyos részei milyen […]
Do you like it?
Tovább olvasok
2020-06-07
A trapézizom
Kategóriák
  • Edzés
  • Izomcsoportok

A trapézizom

A trapézizom a hátizmok közül a második legnagyobb izom. Összetételéből adódóan bonyolult, problémás terület lehet. Túlfeszülése, fokozott tónusa és helytelen működése
Do you like it?
Tovább olvasok
✕
  • a lábak ereje
    Healthspan Metrics 3.rész – A LÁBAK ereje – a FÜGGETLENSÉG
    2024-12-20
  • szorítóerő
    Healthspan Metrics 2.rész – SZORÍTÓERŐ, avagy ablak az IDEGRENDSZERBE
    2024-12-15
  • vo2max
    Healthspan Metrics 1.rész – VO2max, avagy FITNESZ
    2024-12-11
  • krónikus stressz
    Krónikus stressz 5. rész – Miért FÁJ annyira a STRESSZ?
    2024-12-05
  • alkar
  • bicepsz
  • biológia
  • edzés
  • edzésterv
  • edzőterem
  • egészség
  • farizom
  • fej
  • fej izmai

Kategóriák

© 2025 patyimihaly.com. Minden jog fenntartva!       +36-20-518-3283      patyimihaly01@gmail.com