2025-01-24Kategóriák EdzésEdzőtermi edzésterv4-Hetes Erősítő & Kondicionáló terv Cél: Erőfejlesztés, Állóképesség fejlesztés, és regeneráció optimalizálás Kinek Megfelelő?: Kezdőknek és középhaladóknak, akik izmosodni, erősödni, és javítani szeretnék az állóképességet. Szükséges […]