2020-05-17

A mellizom

A mellizom talán az egyik legférfiasabb izom a testen. A domború mellkas a domináns férfi jelképe. Így a férfiak kifejezetten nagy hangsúlyt fektetnek az edzésére, ennek […]
2020-05-24

A farizom

A farizom a legnagyobb izom a testünkön, ezért nyilvánvaló, hogy miért olyan fontos az edzése mindenki számára. A farizom 3 részből áll és mindegyik a stabilitásért, […]
2020-06-07

A trapézizom

A trapézizom a hátizmok közül a második legnagyobb izom. Összetételéből adódóan bonyolult, problémás terület lehet. Túlfeszülése, fokozott tónusa és helytelen működése
2020-06-29

Kis és nagy rombuszizom

Kis és nagy rombuszizom Bármilyen mozgásról van szó, a testtartás minden mozdulatnak a része. Nem mindegy tehát, hogy az adott feladatban, a test bizonyos részei milyen […]
2020-08-06

A core izmok

A legtöbb ember a core izmok hallatán egyből a hasizmokra gondol. Pedig a core több ennél. A core izmokra épül minden. Az edzésükhöz pedig érdemes tudni, […]
2020-10-31

A vállöv

A vállöv A vállöv mobilitásáért és erőszintjéért, több izomcsoport felel. Ez a terület különösen fontos az egészséges életmód szempontjából. Anatómiája szerint a trapézizom, a lapockaemelő izom, […]