2024-11-04
Krónikus stressz 2. rész Szív- és Érrendszer tudományosan Az előzőben azt kutattuk, hogy a krónikus stressz hogyan hat a szervezetre – hogy az állatok, miért kezelik […]
2024-10-25
Krónikus stressz 1. részA STRESSZ tudományos magyarázata A kulcs a stresszválasz működésében rejlik, és abban, hogy a modern ember hogyan él vissza ezzel a rendszerrel, ami, […]
2024-10-12
Lehetséges az egészséges öregedés Ebben a részben az öregedésre fókuszálunk egészség és fitness szempontból. Ez egyeseknek érzékeny vagy rendkívül fontos téma. Kezdjük az elején, hogy honnan […]
2024-09-28
A Mitokondriumok elképesztő szerepe az egészségünkben Ebben a részben a biológiában témakör 2023-as áttöréséről lesz szó. Ez az érdem pedig a mitokondriumot illeti. Azon belül, a […]
2024-09-24
4-Hetes Erősítő & Kondicionáló terv Cél: Erőfejlesztés, Állóképesség fejlesztés, és regeneráció optimalizálás Kinek Megfelelő?: Kezdőknek és középhaladóknak, akik izmosodni, erősödni, és javítani szeretnék az állóképességet. Szükséges […]
2024-08-21
4 hetes otthoni edzésterv Cél: Erőfejlesztés, Állóképesség fejlesztés, és regeneráció optimalizálás Kinek Megfelelő?: Kezdőknek és középhaladóknak korlátozott eszközökkel (súlyzók, ellenállási szalagok, húzódzkodó-rúd, homokzsák/kettlebell, vagy saját testsúly). […]