FitLab – Tudományos alapú edzés és életmód-optimalizálás

A FitLab egy olyan rendszer, amely a modern tudomány és a gyakorlati edzés összekapcsolásával segít az embereknek jobban megérteni és fejleszteni a saját teljesítményüket, regenerációjukat és életminőségüket.

Mit csinálunk?

• Nem sablonos edzésterveket adunk, hanem adatvezérelt megközelítéssel dolgozunk.

• Laboreredmények, teljesítménymutatók és objektív mérések alapján segítünk eligazodni a test működésében.

• Nem diagnosztizálunk és nem kezelünk betegséget, hanem tudományos edukációt és teljesítményfókuszú támogatást nyújtunk.

Szemléletünk

A FitLab alapja a rendszerszintű megközelítés:

• Stressz, regeneráció és teljesítmény hármasát vizsgáljuk,

• Nemcsak az izmokra, hanem az idegrendszer, hormonális egyensúly és energiametabolizmus működésére is figyelünk,

• A cél nem rövid távú változás, hanem hosszú távú egészség és teljesítmény.

• Aktív, teljesítményfókuszú életmódban a regeneráció és mozgás rendszerszintű összefüggéseit kutatva segítünk, hogy az eddigi legboldogabb életedet élhesd.

Kinek szól?

• Sportolóknak, akik teljesítményüket és regenerációjukat akarják optimalizálni,

• Magasan terhelt, egészségtudatos embereknek, akik szeretnék jobban érteni a testük működését,

• Mindazoknak, akik a sablonok helyett személyre szabott, tudományos edukáción alapuló támogatást keresnek.

Hogyan dolgozunk?

• Mérések és adatok (labor, HRV, teljesítménytesztek) alapján

• Edukáció – közérthetően, gyakorlati példákkal

• Edzői támogatás – célzott, mégis fenntartható stratégiákkal

• Együttműködés más szakemberekkel – orvosokkal, dietetikusokkal, pszichológusokkal közösen alakítjuk ki a kliensek számára legjobb irányokat.

Küldetésünk

A FitLab célja, hogy a legfrissebb nemzetközi tudományos ismereteket érthető, alkalmazható formában adja vissza, és ezzel hidat építsen a kutatás, a gyakorlat és az egyén mindennapi élete között. Továbbá, hogy megmutassa: a teljesítmény és a hosszú távú egészség nem egymás ellentétei, hanem ugyanannak a biológiai rendszernek az eredményei. Az életünk, a biológiai teljesítményünk függvénye.